ヒーリングスパ＆カフェ槇では、定期的に【無料健康セミナー】を開催しています。
心と身体の健康増進に役立つ様々な講座を行い、情報共有、交流の場を作っています。
参加は無料となっておりますので、事前にお申し込みの上、お気軽にご参加ください。
8月は
メディカルヨガ ～やさしいポーズと深呼吸をしてみよう～
講師：綾田典子氏
一般社団法人日本ヨガメディカル協会会員
病気や痛みなど様々な不調がある方やご家族、シニアの方が安心して行えるやさしいヨガです。
ヨガは心身に様々な健康効果を与えると言われており、医療や介護を補完する目的でも活用されるようになってきています。
メディカルヨガの手法は、適度な運動に穏やかな呼吸を合わせることで、自己観察を促し、リラクセーション効果を得るものです。
自律神経を整え、ストレスの軽減や、自己肯定感の回復、心のケアを助け、治療に前向きに取り組めるようになることも期待されます。
椅子を使って行います。体の動きに制限がある方も無理なく、今できることから始めましょう。
ご家族や普段介護される方もご一緒にご参加ください。
10:30~ メディカルヨガってどんなヨガ？
10:40~ メディカルヨガ60分
11:40~ お話会
持ち物
・ヨガマット
・バスタオル1枚
(レンタル有 各300円)
【予約・お問い合わせ】
ヒーリングスパ＆カフェ槇 0299-94-8481
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