ヒーリングスパ＆カフェ槇では、定期的に【無料健康セミナー】を開催しています。
心と身体の健康増進に役立つ様々な講座を行い、情報共有、交流の場を作っています。
参加は無料となっておりますので、事前にお申し込みの上、お気軽にご参加ください。
9月は
ゆびのば体操～足指を伸ばして健康になろう～
「ゆびのば体操」とは、福岡のみらいクリニック院長今井一彰先生によって開発された、足指を優しく伸ばしていく体操。誰でも簡単にできる足のストレッチです。
幼稚園・保育園・高齢者施設などで取り入れたところ、転倒が減ったり運動能力が上がったりしているという事例や、足腰の悩みにセルフケアとして実践したところ、改善されたという報告が多数届いています。
書籍、テレビ、雑誌にも取り上げられ注目されています。
足指は一生元気に歩くための大切な土台。その土台のケアである「ゆびのば体操」を詳しく紹介いたします。実践し健康増進に役立てましょう。
10:30
ゆびのば体操とは
足指の変形の原因
足タイプチェック
11:00
バランスチェック
ゆびのば体操実践
ゆびのばウォーキング
タオルを使って足指運動
爪の切り方
靴選びと履き方
11:40
質疑応答・談話
講師:門崎佳代子氏
おひさま整体院院長
ゆびのば体操指導員
整体フットセラピスト
持ち物:ボールペン、フェイスタオル
(足タイプチェック、体操に使用します。レンタル300円)
【予約・お問い合わせ】
ヒーリングスパ＆カフェ槇 0299-94-8481
